MITOS DAN FAKTA TENTANG PMS

Si teman yang menyambangi kita tiap bulan ini sering kali bikin mood dan fisik kita jadi enggak karuan. Banyak mitos seputar menstruasi dan PMS (Pre-mesntruation Syndrome) kadang bikin kita malah bingung dan jadi salah dalam menghadapi mereka. Biar lebih cekatan lancar melaluinya, yuk kita cari tahu kebenaran mitos-mitos seputar PMS.

Mitos: Gejala PMS itu hanya sugesti alias enggak nyataFakta : Gejala PMS itu nyata dan muncul hampir pada tujuh puluh persen cewek yang akan mentruasi. PMS disebabkan oleh adanya perubahan hormon progesteron dan estrogen pada tubuh, kita kira-kira dua minggu sebelum mentruasi. Kita jadi moody banget, sensitif, gampang marah, badan membengkak, bertambah berat badan, dan biasanya mengalami keram.

Mitos: Banyak makan cokelat bisa mengatasi gejala PMS

Fakta:  Cokelat memang bisa meingkatkan produksi hormon endorphin sehingga mood kita jadi lebih baik, tapi hanya bertahan sebentar. Pada dasarnya enggak ada kandungan dalam cokelat yang bisa mengatasi keram atau rasa sakita saat PMS. Justru kandungan gula dalam cokelat enggak baik untuk kesehatan kita kalau dikonsumsi berlebih. Minum air dan makan camilan sehat seperti buah-buahan secara teratur lebih membantu mengatasi perut sering terasa kembung saat PMS.

Mitos: Olahraga saat PMS dan menstruasi itu ide buruk

Fakta: Salah besar. Justru olahraga bisa mengurangi perubahan fisik dan emosi yang disebakan adanya perubahan hormon. Olahraga  ringan kayak jogging atau aerobik justru disarankan. Penelitian di Duke University Medical Center, Durham, Amerika cewek yang rajib aerobik saat PMS dan menstruasi cenderung lebih sehat dan jarang mengalami gejala-gejala PMS.

Mitos: Jangan keramas saat PMS dan menstruasi
Fakta: Enggak ada alasan untuk enggak keramas saat PMS atau menstruasi. Jusru saat menstruasi, kebersihan badan jadi nomor satu, Jadi jaga tubuh kita selalu segar dan bersih agar mood kita juga lebih baik.

(aisha, foto: whatafy.com)

Cekidot>>

YAMAHA: LUNCURKAN 3 MOTOR STYLISH DAN SPORTY

Awal tahun 2013 jadi saat-saat yang penting bagi Yamaha. Enggak tanggung-tanggung, Yamaha meluncurkan tiga tipe motor yang pas banget buat anak muda. Adanya modifikasi 'wajah' dan mesin pada ketiga motor itu bikin penampilan jadi tambah stylish dan sporty.

Xeon RC, Si Stylish Yang Gesit

Xeon RC punya badan yang ramping dan atletis. Bobot yang lebih ringan, dan perpaduan warna yang cerah, bikin kita semangat menjalani hari. Tersedia dalam lima warna, yaitu Victorious Red (merah - putih), Regal Purple (ungu - putih), Dazzling Black (hitam - kuning), Cosmic White (putih - oranye) dan Thunder Bolt Blue (biru - putih). Skutik ini juga lincah dan nyaman digunakan. Menariknya, dengan mesin yang lebih canggih dan tampilan baru yang lebih dinamis, harga skutik ini justru lebih murah dari model sebelumnya. Harganya berkisar Rp15,1 juta.

Jupiter MX, Sang Ksatria Raja Jalanan

Jupiter MX pertama kali diluncurkan tahun 2006, kemudian dimodifikasi total tahun 2010. Bedanya, di tahun 2013 ini, Jupiter MX lebih dinamis dan punya desain stiker body lebih agresif dan stylish. Motor ini terdiri dari dua jenis, yaitu Hand Clutch dan Auto Clutch. Hand Clutch (menggunakan kopling) punya empat pilihan warna keren, yakni Fiery Red, Emerald Green, Saphire Blue dan Shadow Black. Sedangkan Auto Clutch (tanpa kopling) tersedia dalam tiga warna, yaitu Desert Orange, Aurora People dan Winter White. Harganya dipatok sekitar Rp16,8 juta.

Soul GT, si street race car

Soul GT Street pertama kali diperkenalkan tahun 2012. Motor ini terinspirasi dari street race car.Karena antusiasme konsumen yang tinggi, Yamaha kembali merilis lima warna baru yaitu, Dazzling Black, Victorious Red, Cosmic White, Thunder Bolt Blue dan Regal Purple. Kombinasi warna-warna tersebut lebih berani dan cocok buat kita yang ekspresif dan dinamis. Yamaha Soul GT juga dibekali dengan Smart Lock System yang praktis digunakan dan aman saat pengereman di jalan menanjak atau menurun. Harganya sekitar Rp14,05 juta.

 

(dea, foto: yamaha.com)

“New Xeon RC, everything I need,” kata Jorge Lorenzo, Juara Moto GP 2012.

Cekidot>>

ARSENAL SIAP MAIN DI INDONESIA

Penggemar klub sepak bola Arsenal boleh merasa senang karena tim kesayangan mereka akan datang ke Indonesia pada 13-14 Juli 2013 mendatang. Para fans boleh berbangga hati, karena klub yang dilatih oleh Arsene Wenger ini memilih Indonesia dan menjadi satu-satunya tur Arsenal di Asia tenggara.

Menurut Tom Fox chief Commercial Officer Arsenal, supporter dan fans di Indonesia adalah yang paling heboh di Asia Tenggara."Everyone in our team is very excited.  Kami adalah klub sepak bola, kami ada juga karena semua fans dan pendukung kami," ujarnya dalam konferensi pers yang dilakukan pada Selasa (29/01) di Jakarta.

Setelah hampir 30 tahun, ini merupakan kali pertama Arsenal datang lagi ke Indonesia. Dalam konferensi pers, Tom Fox menyebutkan pemain-pemain yang akan datang antara lain adalah Theo Wallcott, Lukas Podolski, Mikel Arteta, dan pemain terbaik lainnya.

"Pemain terbaik dari Arsenal akan datang ke sini dan mereka akan mempersiapkan stamina mereka untuk ini," ungkap Tom.

Tim Arsenal tidak hanya datang saja ke Indonesia.Tetapi juga akan digelar pertandingan sepak bola melawan tim terbaik Indonesia di Stadion Gelora Bung karno. "Tim ini diberi nama Indonesia Dream Team," ujar Halim Mahfudz Sekretaris Jenderal PSSI.

(atifa, foto: atifa) KaWanku Magz

Cekidot>>

Be Daring in Love like Taylor Swift

Bukan rahasia kalau Taylor Swift selalu mengungkapkan perasaannya lewat musik. Makanya lirik lagu yang dia tulis terdengar personal, jujur, dan sebagai pendengar para Swifties merasa related.

Selain enak didengar, kita juga bisa belajar banyak dari lagu-lagu Taylor. Apalagi soal cinta dan relationship sama cowok. Seperti belajar dari pengalaman kakak cewek yang sudah lebih banyak pengalaman dari kita, girls! Okenya lagi, Taylor bukan tipe cewek cengeng, sebaliknya, dia selalu tahu apa yang dia mau dan pantes dia dapatkan. So unbeatable!

Know what you want

"I just need to see someone and feel, oh no, uh-oh," kata Tay soal relationship yang dia cari sekarang ini. Bener banget seperti apa kata Tay, kita harus tahu apa sih yang pengin kita dapetin dari hubungan kita.

Jangan sampai terperangkap di hubungan yang enggak jelas. Atau bahkan enggak tahu kenapa kita mau bertahan sama pacar yang sekarang. Jangan-jangan cuma karena takut sendirian? Bagitu sadar kalau cowok yang lagi deket sama dia enggak bikin dia merasa dapetin apa yang dia mau, Tay enggak akan diam saja.

Dan kalau ketemu cowok yang kita suka jangan ragu untuk menunjukkannya. Seperti yang Tay tulis di lagunya Everything Has Changed, "I just want to know you better."

Get what we deserves

"I just don't ever want to end up in a relationship that isn't fair ever again" kata Tay setelah merampungkan albumnya, Red. Tay sama sekali enggak memaafkan perilaku yang enggak adil dari cowok.

Yang namanya mutusin hubungan sepihak dengan enggak gentle, cowok yang ngomongnya kasar, enggak menghargai cewek, atau yang selingkuh. Langsung deh putusin dan kirim lirik lagu Tay yang We Are Never Ever Getting Back Together!

Move on

"It's only happened a few times in my life, but I feel like if I was gonna be with someone forever,"curhat Tay soal pencarian cintanya. Namanya juga perjalanan mencari the one. Sebelum akhirnya mendapatkannya pasti akan ada banyak pengalaman sebelumnya.

Jangan ragu buat nangis sepuasnya ketika patah hati. Tapi jangan buang waktu terlalu lama juga untuk move on. Ambil pelajaran dari kejadian sebelumnya. Seburuk apa pun rasa patah hati, kita pasti dapet pengalaman baru.

Seperti yang Tay bilang di lagu Begin Again, "Thinking all love ever does is break and burn and end. But on a Wednesday in a café. I watched it begin again."

(astri, foto: fanpop.com)

Cekidot>>

ACER, HADIRKAN TABLET ICONIA

Menjawab kebutuhan akan tablet canggih dengan harga yang terjangkau. Acer menghadirkan B1-A71 di Indonesia (30/01), tablet 7 inci berbasis Android ini pertama kali diperkenalkan secara global pada Consumer Electronic Show di Las Vegas.

Dengan prosesor dual-core dan juga sistem operasi Android Jelly Bean, B1-A71 bikin kita jadi makin asyik buat browsing, main game dan juga video streaming dengan cepat dan juga lancar. B1 juga sudah dilengkapi dengan memory internal berkapasitas 8GB, yang masih bisa ditingkatkan hingga 32GB dengan tambahan microSD. Puas banget buat menyimpan lagu, games maupun video. Soal harga, enggak usaha khawatir, girl. B1 ini dibandrol dengan harga Rp 1.599.000.

"Kehadiran Iconia B1 akan melengkapi jajaran tablet Iconia yang sebelumnya sudah beredar di pasar Indonesia. Tablet yang didesain guna menjawab kebutuhan pasar berkembang akan perangkat mobile untuk terhubung secara sosial dan memenuhi kebutuhan hiburan ini, akan memungkinkan pengguna pemula dan young explorers bereksplorasi melebihi batas," ujar Jason Lim, President Director, Acer Indonesia.

(ika, foto. dok. acer)

Cekidot>>

A GOOD DAY TO DIE HARD

Karena dulu sibuk bekerja sebagai agen CIA, John McClane (Bruce Willis) enggak punya hubungan yang harmonis dengan keluarganya, terutama anak cowoknya Jack (Jai Courtney). Setelah cukup lama berpisah karena Jack pergi dari rumah, John mendapat kabar bahwa Jack terlibat kasus hukum di Rusia.

John pun pergi ke Rusia untuk membantu Jack.  John yang berniat mengunjungi Jack dalam persidangannya, tiba-tiba terlibat dalam kekacauan, saat tempat persidangan Jack di bom oleh musuh dan Jack kabur bersama Komorov, terdakwa lainnya.

John pun mengejar Jack untuk membantunya. Jack yang tiba-tiba bertemu sang ayah pun kaget dan menyuruh John pergi. Tapi John bersikeras menyelematkan Jack. Hingga akhirnya menemukan kenyataan bahwa Jack adalah agen rahasia CIA yang bekerja untuk menyelesaikan kasus teroris dan senjata nuklir di Rusia.

Karena terdesak, Jack akhrinya menerima bantuan John. Mereka pun bersatu dan pergi ke sebuah kota kosong bekas terjadi ledakan nuklir untuk menyelamatkan Komorov, yang dianggap sebagai saksi kunci. Dalam petualangannya Jack dan John menemukan banyak kejutan dan rintangan yang akhirnya memperbaiki hubungan mereka.

A Good Day To Die Hard adalah film ke lima dari rangkaian film Die Hard yang pertama kali muncul tahun 1998.  Seri keempatnya, Live Free or Die Hard dirilis tahun 2007 lalu. Film  yang disutradarai oleh John Moore ini menampilkan adegan action seru, sambil diselingi humor yang siap bikin kita tertawa ngakak. Kisah pentinganya hubungan ayah dan anak juga digambarkan dengan ringan tapi menyentuh lewat karakter John dan Jack.

(Aisha, foto: Twentieth Century Fox Film )

Cekidot>>

5 HEALTH TIPS FROM TAYLOR SWIFT

"Sehat adalah bagian terbesar dari bahagia." Itulah motto Taylor Swift untuk selalu tampil optimal di atas panggung maupun di red carpet. Taylor sebisa mungkin menjaga kesehatan tubuhnya sendiri, tanpa bantuanpersonal trainee atau siapapun. Mau tahu apa rahasianya?

Konsisten dengan jadwal olah raga

"Aku suka olah raga karena aku suka makan," cetus Taylor. Tay mengaku sulit untuk mengontrol makanan yang dia makan, jadi untuk membuat tubuhnya tetap sehat, Taylor selalu melakukan olah raga rutin setiap harinya. Kalau kita juga suka banyak makan lebih baik imbangi banyaknya makanan kita dengan olah raga yang konsisten. Contohnya seperti Taylor yang selalu menyempatkan untuk berlari selama satu jam setiap harinya.

Banyak minum air putih

"Aku minum banyak air, temanku bilang kalau aku minum air seperti alien," cerita Taylor. Taylor memang selalu menyediakan sebotol minuman mineral di dekatnya agar dia tidak merasa kehausan. Selain suka minum air, menurut penelitian banyak mengkonsumsi air juga baik untuk kesehatan tubuh, karena air bisa membantu kerja ginjal. Dan mengkonsumsi banyak air sebelum makan bisa mengurangi berat badan, lho!

Ukur kemampuan

Kalau kita ingin untuk hidup sehat seperti Taylor Swift, itu artinya kita juga harus bisa mengukur diri kita sendiri. Karena Taylor tipe orang yang selalu mengukur kemampuan dirinya saat menjalani jadwal olah raga. "Aku selalu ukur kemampuan diriku. Dan aku yang menentukan kapan aku akan berolahraga kapan tidak," tutur Taylor. Jadi jangan paksa diri kita untuk berolahraga non-stop,buat jadwal rutin yang realistis untuk kita jalani.

Dengarkan kata hati

Lelah dan stress bisa jadi sumber penyakit juga lho girls! Dan cewek Sagitarius seperti Taylor Swift juga menghadapi stress dan kelelahan juga. Tapi biar rasa lelah dan stress kita enggak jadi sumber penyakit, Taylor biasanya menyempatkan waktu untuk menenangkan diri dan mendengarkan kata hatinya. "Terkadang saat aku hening dan mendengarkan kata hatiku, itu bisa membawaku ke jawaban yang aku butuhkan atau ke jawaban lain yang bisa mengurangi rasa stressku," cerita Tay.

Tulis diari

Untuk menjalani hidup sehat yang jauh dari pikiran negatif membutuhkan komitmen yang kuat dari diri sendiri. Biar tetap semangat Taylor menyarankan untuk menulis buku harian. "Dari kecil aku sudah terbiasa menulis buku harian, dan di situ aku menulis apapun yang aku rasakan. Dan setiap aku membacanya lagi aku bisa merasakan apa yang kemarin aku rasakan. Jadi aku bisa semangat terus untuk menjalani hariku," tutur Taylor.

Gimana? Gampangkan tips biar tetap sehat dan semangat jalanin healthy lifestyle dari Taylor Swift? Jadi tunggu apalagi? Yuk, mulai kebiasaan sehat mulai dari sekarang ya girls!

(gita, foto. Shootvide.com) KaWanku-magz

Cekidot>>

SMARTFREN: LUNCURKAN ANDROMAX U

Setelah menuai kesuksesan dan mendapat respon positif dari pelanggan, Smarfren kembali mengeluarkan produk terbaru dari seri Andromax, yakni Andromax U. Buat kamu yang pengin punya gadget canggih tapi kocek terbatas. Smartfren Andromax U bisa jadi pilihan kalian, nih.

Ponsel pintar dual-on berbasis OS Android Ice Cream Sandwich ini dilengkapi dengan fitur-fitur menarik, seperti layar yang berukuran 4,5 inci yang bikin kita makin betah buat browsing dan juga nonton video. Kamera belakang 8 MP auto focus denga LED Flash dan juga kamera depan 2 MP juga jadi keunggulan dari Andromax U ini. Andromax U dibandrol dengan harga Rp 1.599.000, dan tersedia dalam warna hitam, putih, dan biru.

"Seri Andromax merupakan salah satu lini produk unggulan Smartfren dan telah menuai kesuksesan dalam setiap peluncuran produk terbarunya. Karenanya kami kembali dengan mempersembahkan lini produk terbaru dari Andromax, yakni Smartfren Andromax U yang dilengkapi dengan fitur dan teknologi terkini dengan harga yang sangat terjangkau. Andromax U bisa menjadi teman dalam gaya hidup." Ujar Djoko Tata Ibrahim, Deputy CEO Commercial, Smarfren.

(ika, foto. dok. smartfren)

KaWanku-magz

Cekidot>>

WATCH YOUR WORDS

Karena lagi hits dan enak diucapkan, kita sering memakai kata-kata narsis, modus, atau autis saat ngobrol dengan teman-teman. Tapi mungkin kita enggak sadar ya kalau kata-kata itu sebenarnya punya makna yang berbeda dengan yang kita maksud. Biar enggak asal sebut dan lebih hati-hati memilih kata, ada baiknya kita cari tahu yuk arti sebenarnya!

Narsis
Sekarang ini, narsis dijadikan julukan buat orang yang senang tampil di depan publik atau senang difoto. Tapi sebenarnya narsis itu adalah sebutan buat orang yang tergila-gila atau mengagumi dirinya sendiri secara berlebihan. Kalau gitu, siapa yang berani ngaku dirinya narsis? Hi-hi!

Autis 
Biasanya saat ada teman yang asyik dengan diri sendiri atau enggak peduli dengan keadaan sekitarnya, kita akan menyebut dia autis. Eits, hati-hati girls, karena sebenarnya autis ini adalah jenis penyakit. Yaitu, perbedaan tingkah laku dan cara berkomunikasi seseorang karena adanya perbedaan proses penerimaan dalam otak.

Alibi 
Alibi biasanya dianggap sama artinya dengan alasan. Misalnya "Ah alibi banget sih, bilang aja malas ngerjain PR." Padahal, dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, alibi itu berarti bukti seseorang ada di tempat lain ketika sedang terjadi peristiwa kejahatan.

Modus 
Sebenarnya kata modus ini punya beberapa arti yaitu cara, lingkaran suasana kejiwaan yang berhubungan dengan perbuatan, atau nilai yang paling besar frekuensinya. Tapi sekarang, modus sering diartikan sebagai adanya maksud lain dalam melakukan sesuatu. Misalnya ada teman cowok kita berbuat baik sama cewek, biasanya kita menyebut dia modus.

atifa , kaWanku
foto: tumblr.com

Cekidot>>